B12 hapı önerisi

[Ceren GEZGİN]

Annemde son dönemde halsizlik ve unutkanlık şikayetleri başladı. Doktoru B12 takviyesi kullanabileceğini söyledi ama piyasada o kadar fazla marka ve form var ki kafam çok karıştı. B12 vitamini alırken marka gerçekten önemli mi, yoksa içerik mi belirleyici olmalı? Sizce hangi form ya da marka daha etkili olur?

[Seren Korkmaz]

@Ceren-GEZGİN Merhaba,

B12 vitamini özellikle sinir sistemi ve enerji metabolizması için çok kıymetli bir vitamindir. Eksikliğinde halsizlik, unutkanlık, ellerde-ayaklarda uyuşma gibi şikâyetler görülebilir.

B12 takviyesi seçerken sadece marka odaklı düşünmek yerine içerik ve forma dikkat etmek daha faydalı olur:

Metilkobalamin veya Siyanokobalamin formunda bulunur. Metilkobalamin vücutta daha aktif kullanılabilir.

Dil altı tablet, sprey veya iğne gibi farklı formları vardır. Emilim sorunu olanlarda dil altı ya da enjeksiyon daha etkili olabilir.

Takviye alırken yanında folik asit ve B6 vitamini desteği de sinerjik etki yaratabilir.

Marka farkı çoğu zaman içerikten çok sunum ve fiyatla ilgilidir. Güvendiğiniz, eczanelerde satılan ve Sağlık Bakanlığı onaylı ürünleri tercih etmeniz yeterlidir. Ancak annede ciddi eksiklik varsa mutlaka doktor kontrolünde kan tahlili ile takip edilerek enjeksiyon şeklinde destek daha doğru olur.

Sevgiyle,
Uzm. Dr. Seren Korkmaz